MoYoga^®

Als je al je illusies kunt loslaten, krijg je pas echt ruimte voor plezier.

Aldus de Vlaamse komiek Wim Helsen in BLVD MAN, winter 2009.

Hallo allemaal,

Ik heb een leuke site ontdekt: Lsltn.nl. Hun motto: Veel willen. Dingen goed doen. Mogelijkheden benutten. Dan heb je een druk bestaan. Dat gaat vanzelf en is best prettig. Alleen, het gaat maar door. Daarom is het Lsltn-label bedacht. Lsltn werkt als reminder. Voor kleine momenten van reflectie en positieve gedachten. Lsltn staat voor loslaten. Zo simpel is het…

Check vooral even deze pagina

Hallo allemaal,

Op zondag 10 januari 2010 staat DJOJ van ‘s ochtends 11.00u tot ‘s avonds 22.00u in het teken van gratis workshops. Deze keer is Power Yoga Rotterdam ook van de partij! We geven een ‘Introductie Power Yoga’ van 19.15u tot 20.15u in zaal 9.

NB: Iedereen die zich op deze dag inschrijft voor onze Basiscursus Power Yoga ontvangt een stevige korting! Meer informatie over ons en power yoga vind je in onze flyer.

Voor nu: een Fijne kerst!

Hallo allemaal,

De Daily Insight van 20 december stond volledig in het teken van een van mijn favoriete houdingen: The Mighty Pose!

It might be surprising that the Sanskrit name Utkatasana is sometimes translated as Fierce Seat or Powerful Pose. The asana looks fairly straightforward and simple—you bend the knees as if preparing to sit on a chair. It looks so much like someone sitting on an imaginary chair that it’s commonly called Chair Pose.

But rather than let you relax back into a La-Z-Boy, Utkatasana requires you to support yourself in a standing squat. This action engages the muscles of your legs and back—and is arguably the single best movement for strengthening the thighs, both the quadriceps and the hamstrings, as well as the erector spinae muscles in the back. Leg-strengthening squats are workout staples at the gym, where people often do them while holding weights. Utkatasana is similarly strengthening but should generate less wear and tear on your joints over the long haul.

Doe er je voordeel mee!

PS: Check voor alle designs en producten de speciale CouchYogi afdeling in mijn shop. Mocht je een bepaald product missen, mail me dan, want: bijna alles is mogelijk

Nu we het toch over Geluk hebben… Het onderstaande tekstfragment van Gina Lake vond ik op Het Groene Gezicht.

Er zijn twee soorten geluk: het ene komt en gaat en het andere is altijd aanwezig en ongevoelig voor omstandigheden. Het geluk dat komt en gaat is het geluk dat we vinden wanneer we onze verlangens najagen – als we ze vervuld krijgen. Het geluk dat immer aanwezig is, daarentegen, hangt niet af van wat we bereiken, omdat dit geluk onze ware aard is. In onze diepste kern zit geluk, vrede en tevredenheid. We hoeven niet op zoek te gaan naar geluk, omdat we het al hebben – we zijn het.

Het probleem is dat het ego dit niet beseft. Het meent dat het spullen en ervaringen nodig heeft om gelukkig te zijn, en daarom jaagt het daarop. Het wekt verlangens (gedachten) op, die emoties veroorzaken, die handelingen voortbrengen, en zo gaat het leven verder. De daden en reacties van de meeste mensen zijn gebaseerd op verlangens – op gedachten die door het ego worden opgewekt, die op hun beurt emoties oproepen, meer gedachten, en meer emoties. (more…)

Geluk zoeken buiten jezelf is als een wolk vangen met een lasso.

Aldus Paramhansa Yogananda, de man die een belangrijke rol heeft gespeeld bij de verspreiding van yoga in ‘Het Westen’. Een mooie aanvulling op ‘Jachtig Geluk’, mijn blogje van 30 november! En handig om in je achterhoofd te houden tijdens het kerstshoppen

Hallo allemaal,

Dit weekend heb ik mijn Tao Yin (Chinese Yoga) certificaat gehaald. Ik wil al mijn groepen, en met name de maandagavond- en vrijdagochtendgroep, bedanken voor hun support en feedback van de afgelopen weken! En mijn oefengroepje en teachers (Inge Maassen, Mattijs Mark van Katwijk en David Anakotta) voor hun wijsheid en inspiratie!

Namaste.

Hallo allemaal,

Vandaag alweer de dertiende cartoon in de ‘yoga en humor’ rubriek: YogaToons. Hoewel deze toon niet echt om humor draait, past hij wel mooi bij de tijd van het jaar! En hij  is getekend door Alexei Talimonov.

Hallo allemaal,

Over drie weken is het weer zover! Dan geef ik samen met collega Robert Lubking onze traditionele After Kerst Workshop. Bij deze de info:

Wat?
After Kerst Workshop Yin & Power Yoga
Waar?
In centrum DJOJ
Wanneer?
Dinsdag 29 december 2009
Tijd?
Van 19.00u tot 22.00u (De deur is open vanaf 18.45u)
Kosten?
35 euro per persoon
Wat krijg je daarvoor?
Een mix van Yin Yoga & Power Yoga en ter afsluiting een Tao Yin meditatie
NB!
Na afloop is er zelfgemaakte appeltaart van Mirjam

Inschrijven kun je via info@poweryogarotterdam.nl.