MoYoga^®

Wu Wei of Actieloze Actie

Volgens de filosofie van Tsjwang Tze moeten we niet op zoek gaan naar geluk. De meeste mensen denken dat geluk betekent dat je dingen najaagt waarnaar je verlangt, en zijn daar voortdurend actief mee. Doordat ze met hun gedachten bij de toekomst en bij abstracte zaken zijn, vergeten ze ondertussen voor hun lichaam te zorgen.

Maar iemand die in verbinding staat met de tao gaat niet op zoek naar dit ‘geluk’. Zijn ware geluk komt voort uit het feit dat hij niet de gebruikelijke last van de mens ervaart, dat wil zeggen: voortdurend heen en weer geslingerd worden tussen blijdschap en verdriet, succes en falen. We kunnen deze uitersten overstijgen en in een toestand van ‘actieloze actie’ verkeren; dat betekent dat onze handelingen in overeenstemming zijn met de tao, en niet onze eigen voorkeuren en verlangens volgen.

De meeste mensen kunnen zeggen: ‘Nu ben ik tevreden’ of  ‘Ik voel me gelukkig’, maar iemand die in verbinding staat met de tao heeft een soort tevredenheid die vergeten is wat tevredenheid is en weet niet hoe het is om gelukkig te zijn.  Geluk gaat daarom verder dan het bereiken van een ‘toestand’ van geluk. U kunt het vinden door verder te gaan dan de gebruikelijke tegenstellingen van de menselijke gedachten, verlangens en emoties, en vervolgens volmaakte gemoedsrust vinden.

Dit stukje tekst over ‘tao en geluk’ las ik in 50 Spirituele Klassiekers van Tom Butler-Bowdown. Voor iedereen die toe is aan een ander soort geluk

Onze ingebakken neiging tot zelfrechtvaardiging brengt ons veel gemoedsrust. Het zorgt ervoor dat we de wereld zien als begrijpelijk en beheersbaar, onszelf als deugdelijk en redelijk, en dat we uiteindelijk tevreden zijn met onze keuzes en met hoe de dingen lopen.

Let wel:

De prijs die we hiervoor betalen is dat onze opvattingen over onszelf en de wereld vaak irrationeel en onjuist zijn. We zien dat ook nu in tijden van crisis, waar het standpunt van bijna alle betrokkenen Bush-achtig onnozel is: Mistakes were made but not by me.*

Weer een eye-opener uit de wekelijkse Intermediair-column van psychologe Roos Vonk (19-02-2009).

Als je yoga goed doet, kan het je volledig bevrijden. Velen van ons hebben geleerd, helemaal in een Calvinistisch land als Nederland, dat we geboren zijn in zonde. Maar yoga leert ons juist dat we bij onze geboorte allemaal het recht meekrijgen op geluk en vrijheid. Dus als je dat niet ervaart, moet je kijken: wie of wat houdt me tegen? Het enige antwoord kan zijn: ik! Alles wat je jezelf hebt aangeleerd, beperkt je en dat houd je zelf in stand. Yoga leert je door al die belemmeringen heen te gaan.

De Amsterdamse Yogadocent Gosta in het nieuwste nummer van YOGAmagazine.

Hallo allemaal,

Vandaag de derde cartoon in de ‘yoga en humor’ rubriek: YogaToons.
Dit is de laatste van Michael Capozzola.

NB. Heb je zelf een leuke cartoon over yoga gezien? Laat het me weten!

Ik wil horen of iemand met zichzelf bezig wil zijn, in zichzelf wil kijken. Ik had laatst een mevrouw aan de lijn die het zo leuk vond om met drie andere dames bij ons te komen kijken. Dan adviseer ik om naar Center Parcs te gaan. Er zijn ook regelmatig studenten die kennis willen maken met het leven van de monniken. Aan hen leg ik uit dat het interessanter is bij jezelf te rade te gaan waar je mee bezig bent, dan naar monniken te kijken.

Kloosterweekendjes om tijdelijk aan het ‘drukdrukdruk’ bestaan te ontsnappen, zijn ‘hot and happening’. Daarom selecteert Trappistenbroeder Wigbert (van de Abdij Onze Lieve Vrouw van Koningshoeven – bij Tilburg), die belast is met de intake van de abdijgasten, tegenwoordig wat meer op motivatie. (Bron: Intermediair 07, 12 februari 2009)

Hallo allemaal,

De afgelopen weken heb ik in verschillende groepen aandacht besteed aan anuloma viloma, in goed Nederlands: de wisselende neusademhaling. Waarom?

De ademhaling door de neus:

• heeft een kalmerende invloed op het zenuwstelsel
• helpt tegen slapeloosheid
• ontspant en verfrist het lichaam
• zuivert het bloed en pompt de longen vol zuurstof
• vermindert hoofdpijn
• bevordert de spijsvertering en de eetlust
• helpt tegen gevoelens van angst en neerslachtigheid

Aldus Kareen Zebroff in haar boek Yoga voor Iedereen. Met andere woorden: heel veel benefits voor heel weinig inspanning! Op YouTube vond ik twee goede, Engelstalige instructie-video’s waarin een dame met een heerlijk accent de meest eenvoudige variant uitlegt. (more…)

Het stoort me dat yoga tegenwoordig wordt geassocieerd met glamour, dun en hip. Ik voel me niet thuis in een klasje waar meisjes onderling uitvechten wie het mooiste yogakontje heeft. Alles draait juist om het accepteren van jezelf.

Beertje van Beers (1972), schrijfster/actrice/presentatrice

Ik leerde mezelf niet te verliezen, met beide benen op de grond te staan en me niet meer zoveel aan te trekken van wat andere mensen van me denken.

Lenette van Dongen (1958), cabaretière

Door alleen met je ademhaling bezig te zijn, creëer je innerlijke rust. Als ik hartstikke zenuwachtig ben voor een klus, bijvoorbeeld een fotoshoot voor de Braziliaanse Vogue, adem ik zeven tellen diep in, houd het zeven tellen vast en adem in zeven tellen weer uit. En dat zeven keer. Geloof me: het werkt.

Marvy Rieder (1980), model

Ik heb een pesthekel aan het zweverige aura dat aan yoga kleeft. Ja, ik ben er intensief mee bezig, maar dat betekent niet dat ik de hele dag met een yogamat onder mijn arm loop.

Tom Sebastian (40), haar/beautystylist

Ik doe elke ochtend thuis de zonnegroet. Yoga heeft me mijn leven teruggegeven. Ik was behoorlijk gehandicapt, nu ben ik fysiek vrij. Mijn boodschap is duidelijk: misschien hoef je helemaal niet geopereerd te worden, probeer eerst eens yoga.

Ingrid Wender (39), cabaretière

Ik vond net als de meeste mannen yoga iets voor watjes. (…) In het begin maakte ik de fout het als een sport te benaderen. Ik wilde meteen op mijn hoofd kunnen staan. Later leerde ik dat het daar helemaal niet om gaat. (…) Ik merk dat ik er energie van krijg, het opent lichaam en geest.  (…) Ik wil anderen niks opdringen, maar ik hoop dat mensen aan mij kunnen zien dat je geen vaag type hoeft te zijn om aan yoga te doen.

Derk Sauer (1952), uitgever

In LINDA 53 deed een aantal Bekende Nederlanders een boekje open over hun persoonlijke yoga-beleving. Mijn persoonlijke yoga-ervaringen lijken het meest op die van Derk Sauer. Ik heb aan den lijve ondervonden dat yoga inderdaad niks voor watjes is

In het begin dacht ik: als ik klaar ben met de cursus, ben ik verlicht.  Dat is cool! Maar dat heb ik losgelaten. Als je verwachtingen gaat koesteren, word je ongelukkig als die niet uitkomen. Ik merk wel dat ik me tegenwoordig beter kan concentreren. Ik laat me minder afleiden door allerlei gedachten. En ik neem de dingen meer zoals ze zijn. Ik ben niet verlicht, maar ik ga wel lichter door het leven.

Het antwoord van juriste, domineesdochter en boeddhiste Jenneke Blanken (27) op de vraag of ze al ‘verlicht’ is. (Bron: Volkskrant Magazine Nr. 448 | 07.02.2009)

Je ergert je vaak het meest aan menselijke zwakheden die je zelf ook hebt. Op die manier kun je veel over jezelf leren van de mensen aan wie je je ergert.

Ga maar eens na:

Als je niet van jezelf wilt weten dat je een betweter bent, onderdruk je gedachten aan betweterigheid; daardoor is die eigenschap eigenlijk steeds aanwezig in je hoofd, en komt hij naar boven zodra iemand zijn mening ventileert. Resultaat is dat je anderen snel betweterig vindt, terwijl je ten stelligste ontkent dat je het zelf bent.

Uit de wekelijkse Intermediair-column van Roos Vonk (05-02-2009).

Hallo allemaal,

Eindelijk is het zover! Power Yoga Rotterdam start in DJOJ met een tweede yoga-avond: de zondag. Heel voorzichtig met een uurtje, maar als het goed gaat gaan we uiteraard voor die hele avond.

Aanstaande zondag trappen we af, van 1830u tot 1930u. Tijdens Studio Sport
Met andere woorden: Iedereen met ashtanga en/of power yoga ervaring is welkom!
NB: een 5-rittenkaart kost 55 euro; losse lessen 12,50 euro.

De data van ons eerste blok:
Februari: 08, 15 > Maart: 01, 08, 15, 22, 29 > April: 05, 19, 26 |

Voor meer informatie kun je mij mailen of bellen op 06 2867 3235.

Namaste.