Hallo allemaal,
Op dinsdag 18 november 2008, over iets meer dan twee weken, start Power Yoga Rotterdam weer met een nieuwe Basiscursus. En: we hebben nog een paar plaatsen vrij! Met andere woorden: dit is DE kans om op een ontspannen, laagdrempelige en veilige manier kennis te maken met poweryoga.
Wil je je direct inschrijven? Surf dan naar Power Yoga Rotterdam.
Wil je eerst meer informatie? Lees dan onze flyer.
Namaste.
Het gaat in yoga en meditatie om ontspanning en lichtheid, terwijl je door wilskracht verhardt, waarmee je het tegenovergestelde bereikt. Het is typerend dat ons wordt geleerd dat wilskracht noodzakelijk is om iets te bereiken in het leven. En, dat een beetje spanning gezond is, omdat je daardoor tot optimale prestaties komt. Maar het blijft onduidelijk waar de grens ligt tussen gezonde spanning en chronische stress. Ik ben ervan overtuigd dat totale ontspanning een veel betere toestand is om tot creativiteit en grootse prestaties te komen.
Aldus Gert van Leeuwen, yogadocent en grondlegger van bharatayoga en critical alignment therapie in een interview met Volkskrant Banen. Ik kwam deze uitspraak tegen op ABCvanMeditatie en hij herinnerde me direct aan mijn eerste yogalessen. Ik gooide er toen ook een flinke dosis wilskracht tegenaan, want dan zou ik ZSM soepel en ontspannen worden… Ik werd echter gefrustreerd en mijn lichaam kreeg last van allerlei blessures. Met andere woorden: LAAT (je ego) LOS en ONTSPAN (in de houdingen).
Hallo allemaal,
Sinds kort is MoYoga een ECHT merk!
Ik sta geregistreerd in het Benelux-Bureau voor de Intellectuele Eigendom onder nummer 0847651. Mijn merkbewaking is in handen van Markenizer.
Namaste.
Een stap per dag maakt een reis.
Een zin per dag maakt een boek.
Een inzicht per dag maakt een wijs man.
Deze drie zinnen vond ik in mijn Tai Nin Tzu schrift. Met andere woorden: What’s the rush? Vertaald naar de yogapraktijk: Een kwartier yoga per dag maakt al een heel verschil. Je kunt natuurlijk ook direct vanaf Dag Een om vijf uur ‘s ochtends opstaan, je mat uitrollen en anderhalf uur buffelen; strikt vegetarisch gaan eten; koffie, gewone thee en alcohol in de ban doen; je kamer behangen met de Yogasoetra’s van Patanjali… Alleen: wees nou eens eerlijk, dat houd je toch nooit vol! ‘Maar, vijftien HELE minuten!?! Weet je wel hoe lang dat is, Mo?’ Jazeker! Daarom vind ik tien minuten ook prima 
BEWUSTWORDING
Een rimpeling,
een kleine twinkeling
haast niet te zien
haast niet te voelen,
werkt zich naar boven
ondersteboven,
schopt alles om.
Wat recht was krom
maakt chaos,
ogenschijnlijk chaos,
want na veel tranen,
sta ik weer op.
T’is vreeslijk eng,
om te beginnen,
kijk om me heen,
maar ‘k ben niet bang
[soms toch nog wel].
Laat nu maar komen
energie stromen,
laat ‘t leven, spelen
je leven helen.
Lachen en huilen,
boos of verdrietig,
voel je nooit nietig,
“Ben”.
Dit mooie gedicht is van Margriet Nootenboom, een dame met wie ik al jaren het yogapad en andere paden bewandel!
The mat is your therapist.
Deze uitspraak van Nancy Gilgoff kwam ik tegen in mijn aantekeningen van een driedaagse Ashtanga Yoga Intensive die ik eind 2007 bij haar volgde. Ik heb daar helemaal niets aan toe te voegen 
Omdat we allemaal maar mensen zijn, moeten we erkennen dat onze ijdelheid altijd op de loer ligt, klaar om onze ware betrokkenheid bij anderen en onze spirituele momenten van helderheid om te zetten in een miezerig egotripje. Zodra dat gebeurt, worden de doelen waaraan we werken opeens heel klein. Te klein om anderen te inspireren, en zelfs te klein om ons eigen egootje te behagen.
Aldus Roos Vonk in haar column in Intermediair 40 (02 oktober 2008).
Voor iedereen die nog steeds denkt dat het gras bij de buren ECHT groener is, heb ik het verhaal van de Japanse steenhouwer opgeduikeld. In drie verschillende versies!
Versie 1: te vinden op verschillende sites, uit onbekende bron
Een arme steenhouwer werd eens van de weg geduwd door een machtige mandarijn, en hij wenste vurig dat hij mandarijn was. Prompt werd hij rondgedragen in een koets: hij was de mandarijn. Al snel bleek dat hij op zijn beurt moest uitwijken voor de keizer en hij wenste vurig dat hij keizer was. Eenmaal keizer, ontdekte hij dat er iets meer macht had dan hij: de zon brandde zo genadeloos dat hij moest vluchten. ‘Was ik maar de zon!’ riep hij en hij was de zon. Maar daar kwamen de regenwolken en die verduisterden zijn gezicht. Hij wilde regenwolken zijn! Hij was regenwolken.
Spoedig kreeg hij door dat er een wezen was dat niet vluchtte voor zijn striemende regens: de rots. Hij wilde de rots zijn! En hij was de rots. Niemand was hem de baas. Of toch? Er stond iemand in hem te hakken met een houweel. Een steenhouwer… En toen was de Japanse steenhouwer weer wat hij oorspronkelijk was. Daar eindigt het verhaal. Maar de lezer begrijpt dat hij nu verlicht was. De volgende keer dat de mandarijn langs kwam, ging hij sereen glimlachend aan de kant. Hij wist dat het niet zoveel uitmaakte waar je staat in het grote goddelijke geheel. Er is altijd wel wat te klagen, het is nooit genoeg – of het is altijd genoeg. (more…)
We durven vaak niet vrij in het leven te staan, omdat we ons dat leven vanuit onze ONvrijheid indenken.
Deze zin vond ik in de maandelijkse inspiratie-column van Godsvrouwe Frida de Clercq Zubli (Bron: Koorddanser, oktober 2008). Vertaald naar de yogapraktijk leidt dit ‘gegeven’ tot: ‘Ik ben stijf dus is yoga NIKS voor mij.’ Terwijl je ook kunt zeggen: ‘Ik wil soepel worden dus is yoga een FANTASTISCH hulpmiddel voor mij!’ Uiteraard vraagt de laatste opmerking om enige actiebereidheid en zul je af en toe je luie stoel of bank moeten verlaten! Hoewel… check Sadie Nardini